Является ли сухая чистка перед принятием душа действительно оптимальной?

Эксперт по коже подсказывает, когда лучше всего воспользоваться максимальными преимуществами отшелушивания.

Гетти Изображения

TikTok True or False — это ответ на ваши животрепещущие вопросы о моде на здоровье, красоту и фитнес, захватившей ваши социальные сети. Каждая история раскрывает модную тенденцию в области здравоохранения с помощью экспертов и научных исследований, чтобы раскрыть правду и безопасность вирусных «советов», которые вы видите в Интернете. Вам больше никогда не придется задаваться вопросом, что на самом деле законно или что пропустить.

Вы всегда можете рассчитывать на то, что социальные сети убедят вас добавить в свой распорядок дня «революционный» продукт или технику. Недавно косметическое сообщество TikTok, также известное как #BeautyTok, вызвало волну интереса к сухой чистке волос перед принятием душа, утверждая, что это преобразующий ритуал, который приводит к сиянию кожи и улучшению кровообращения. Люди в восторге от этой техники: более 125 миллионов просмотров под хэштегом #Drybrushing. Но действительно ли это так полезно, как кажется?

Чтобы раскрыть правду об этой тенденции, мы обратились за помощью к дерматологу доктору Арашу Ахавану, доктору медицинских наук, FAAD, владельцу The Dermatology and Laser Group в Нью-Йорке и доценту дерматологии в Медицинской школе Маунт-Синай. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о сухой чистке щеткой и о том, стоит ли добавлять этот разрекламированный шаг в вашу процедуру перед душем.

Сухая чистка — древний ритуал, обычно связанный с аюрведической медициной. Эта техника предполагает использование щетки с твердой, но нежной щетиной для отшелушивания поверхности кожи, в результате чего текстура становится более гладкой и сияющей. Доктор Ахаван подтверждает, что «сухая чистка может помочь удалить омертвевшие клетки кожи, очистить поры и сделать текстуру кожи более гладкой», что может повысить эффективность средств по уходу за кожей.

Эта техника также связана с оздоровительными преимуществами, такими как улучшение кровообращения и лимфатического дренажа. Тем не менее, он предостерегает от чрезмерной зависимости от сухой чистки зубов для более широкой пользы для здоровья, поскольку «существует ограниченное количество научных данных, подтверждающих утверждения об улучшении общего кровообращения и лимфатического дренажа». Что касается кровообращения, он отмечает, что польза от сухой чистки зубов носит временный характер. Таким образом, хотя сухая чистка щеткой приносит пользу как для красоты, так и для здоровья, в некоторых случаях существуют более жизнеспособные решения.

Несмотря на привлекательность потенциальных преимуществ, сухая чистка зубов не является универсальной практикой. По словам доктора Ахавана, некоторым типам кожи следует вообще избегать сухой чистки. Людям с активными кожными заболеваниями, такими как экзема, дерматит или псориаз, а также людям с чувствительной или поврежденной кожей следует избегать сухой чистки щеткой, поскольку это может ухудшить эти состояния.

И наоборот, «те, у кого очень сухая кожа, могут получить больше пользы от этой практики, поскольку она помогает отшелушить кожу и избавить ее от омертвевших клеток, делая ее текстуру более гладкой», — объясняет доктор Ахаван. Он подчеркивает важность восполнения влаги в коже после сухой чистки, советуя «обязательно увлажнять кожу после этого, чтобы поддерживать барьерную функцию кожи и предотвращать сухость».

Если вы подумываете добавить сухую чистку к процедуре ухода за кожей перед душем, доктор Ахаван советует вам действовать с осторожностью. Во-первых, частота является ключом к предотвращению раздражения кожи. «Ограничьте чистку сухой щеткой 2–3 раза в неделю», — заявляет он. Техника, которую вы используете, также играет жизненно важную роль: рекомендуется проводить чистку длинными размашистыми движениями по направлению к сердцу. Стоит отметить, что направление имеет значение, особенно при сухой чистке для лимфатического дренажа. Наконец, всегда используйте увлажняющий продукт, чтобы восполнить влагу в коже и сохранить ее здоровье в долгосрочной перспективе.

Выбор правильной кисти – еще один важный фактор. Доктор Ахаван рекомендует выбирать щетку с натуральной щетиной средней жесткости, предупреждая, что слишком жесткая щетина может повредить кожу. Напоминаем, что если у вас есть какие-либо конкретные проблемы с кожей или заболевания, желательно проконсультироваться с врачом, прежде чем включать сухую чистку в свой режим. Эта практика может принести некоторую пользу для кожи, но он подчеркивает, что она подходит не всем и может усугубить некоторые кожные заболевания.